Jak leczyć menopauzę

Musimy mieć świadomość, że menopauzy nie można pominąć. To normalny czas w życiu każdej kobiety. Nieszczęśliwie często przekwitaniu towarzyszą zakłócające spokój objawy. W jaki sposób sobie z nimi radzić? Najważniejsze to podjąć czynności prewencyjne od razu po odnotowaniu pierwszych oznak. Do tych najmocniej oczywistych możemy zaliczyć takie reakcje ze strony organizmu jak doświadczane uderzenia gorąca, bezsenność, zwiększoną intensywność pocenia, spadek ochoty na seks, dyspareunię czy wysiłkowe NTM. Każda z wymienionych powyżej dolegliwości jest związana z brakiem równowagi w układzie hormonalnym. Dodatkowo pojawiają się przejawy związane z emocjami, takie jak niepokój, zwiększona nerwowość, zmiany nastroju czy ustawiczne zmęczenie. Rozpoczęty rodzaj terapii musi uwzględniać wszystkie wymiary objawów. Ważne jest jego wielowymiarowe stosowanie. Nie można pozostać na etapie przyjmowania preparatów. Leczenie należy wzbogacić o optymalną dietę, oraz systematyczną i dopasowaną do potrzeb aktywność fizyczną. Profilaktykę najkorzystniej rozpocząć zanim dadzą się we znaki pierwsze symptomy menopauzy. Właściwy rodzaj spożywanych pokarmów nie uchroni nas przed upływem czasu, ale wesprze nasz ciało w naturalnym starzeniu się oraz w przebiegu klimakterium. Z kolei praktykowanie sportu pomoże zapobiec dolegliwości ze strony układu ruchowego. Jeśli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to istotne jest, by nie bać się wystosowania prośby o pomoc medycznespecjalistów a także o związane z emocjami ze strony bliskich osób.